‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 6 مايو 2014

حاربي الأنفلونزا وحافظي على جمالك كيف تبدين جميلة أثناء المرض؟



1ـ الترطيب
من أبسط الطرق للتغلب على مظهر التعب هو الحفاظ على مستوي الماء بالجسم, فالترطيب لا يساعدك فقط على التغلب على الالتهابات الداخلية, ولكنه أيضا يمنح جلدك الرطوبة والحيوية, فينصح بشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية.
2ـ تنظيف البشرة
نظفي بشرتك بخليط من عصير الليمون والعسل لإزالة الشوائب العالقة بالبشرة والعرق, والخطوة التالية هي ترطيب البشرة بأحد الكريمات المناسبة لنوع بشرتك.
3ـ المناديل الورقية
ينصح باستخدام الأنواع الجيدة من المناديل الورقية, وتجنبي الأنواع الخشنة والتي قد تسبب احمرار الأنف والشفتين, ولا تنسي استخدام المرطبات وزبدة الكاكاو لترطيب المناطق المتحسسة من استخدام المناديل والحكة التي تسببها.
4ـ انتفاخ العينين
إذا كانت عينيك منتفخة أو ملتهبة, فالطبع ستظهر تعبك ومرضك, وللتخلص من هذه المشكلة ننصحك بالآتي:
ـ استخدام أكياس الشاي الباردة لمدة 15-20 دقيقة.
ـ جعل رأسك مرتفعة قليلا عن المعتاد أثناء النوم لمنع تجمع السوائل بالعينين.
ـ استخدمي القطرات المهدئة للعينين بعد استشارة الطبيب.
5ـ الكونسيلر
استخدمي الكونسيلر لإخفاء احمرار الأنف وأي عيوب أخرى بالبشرة.
6ـ الماكياج
ينصح باستخدام كريم أساس خفيف مع أحمر الشفاه والكحل وأحمر الخدود للتغلب على مظهر التعب والإرهاق.
7ـ الألوان الدافئة
استخدمي الألوان الدافئة كالبيج والبرتقالي والبرونزي ودرجاتهم المختلفة مع استعمال أحمر الخدود الوردي.
المصدر: allwomenstalk

علماء بريطانيون يكتشفون علاجا لضعف خصوبة النساء



توصل فريق بحث بريطاني إلى علاج لضعف الخصوبة لدى النساء.
وأجريت الدراسة في (أمبريال كوليدج) بالعاصمة البريطانية لندن، وكشفت عن دور زيادة هرمون (كيسببتين) في تعزيز الخصوبة.
وقال فريق البحث إن هذه النتائج سوف تفيد النساء اللواتي يواجهن ضغطا عصبيا أو يعانين من ضعف الشهية.
ومن الجدير بالذكر أن الهرمون يمكنه مساعدة السيدات اللاتي يعانين العقم، واللاتي انقطعت لديهن الدورة الشهرية من الإباضة ما يعني زيادة نشاط وسن الخصوبة والإنجاب.
رسالة المراة 

تناول السمك يقلل الإصابة باكتئاب المرأة



كشفت دراسة أسترالية أن تناول السمك قد يقلل من خطر الاكتئاب لدى المرأة بنسبة 25%.
وأعد الدراسة علماء مركز "تازمانيا مينزيس" الأسترالي، وأظهرت أن أكل السمك مرتين على الأقل أسبوعيا، يمكن أن يحمي المرأة من الاكتئاب، وفق نتائج الدراسة التي نشرتها "المجلّة الأمريكية لعلمِ الأوبئة"، فيما لم يبدو هذا التأثير الإيجابي للسمك لدى الرجال.
وجرت الدراسة على أكثر من 1400 رجل وامرأة، تراوحت أعمارهم بين 26 و30 عاما، واستغرقت 5 أعوام، وكشفت أن السمك الذي يحوي أحماض أوميغا 3 الدهنية بكثرة، يتفاعل مع الهرمونين الأنثويين "الاستروجين" و"البروجستيرون"، ويسهم في جعل الدماغ ينشط بصورة سليمة.
رسالة المراة 

الاثنين، 5 مايو 2014

لا تفعـل هـذا بعـد الاكـل .......

لا تفعل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة  

1ـ لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

 2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 – لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5 ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس 

صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.


7_ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.... 
.الجبهة المصرية.

الأحد، 4 مايو 2014

عند تناولك الدواء احذر هذه الاشياء

دواء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة للمرضى فمثلاُ ماذا 

يحدث اذا شربت الشاى بعد تناول الدواء وماذا يحدث اذا تناولت اكثر من دواء فى نفس الوقت هل ستؤثر هذة الأدويةعلى 

مفعول الأدوية الأخرى بالسلب او بالأيجاب وما تأثير شرب الحليب مثلا على بعض الأدوية مما سبق يتضح لنا خطورة هذا 

الموضوع 

أولا تفاعلات الأدوية
 مع بعضها قد يكون الشخص مصاب بأكثر من مرض فى نفس الوقت ويتناول اكثر من دواء وهذا الأدوية بالتأكيد لها تاثيرعلى بعضهامما ينتج عنه

 ا- مضاعفة فاعلية الدواء 

ب – تلاشى او نقص فى فاعلية الدواء

 ج – عدم التأثر

 ومثالا على ذلك:

1- عندما تتناول السيدات المضاد الحيوى مع حبوب منع الحمل الكثير من السيدات يتناولون حبوب 

منع الحمل بأنتظام ولكنها تصدم عندم تعلم انها حامل وتكون فى حيرة من امرهاوكيف حدث ذالك والحقيقة ان هذة السيدة 

قد تكون اصيبت بنزلة برد وتناولت مضاد حيوى مثل الأموكساسيللين وهذا المضاد يؤدى الى نقص امتصاص منع الحمل من 

الأمعاء مما ينتج عنة فى ضعف المفعول او تلاشى الفعول ومن ثم الحمل

2- تناول الأسبيرين مع مضادات تجلط الدم مثل الوارفارين او الكومادين كما نعلم ان الأسبرين يزيد سيولة الدم وتناولة مع مضادات التجلط او التخثر سيزيد من فاعليتها

3- تناول اقراص الفحم مع ادوية القلب اقراص الفحم مثل دواء ديسفلاتيل 

وهى تستخدم لعلاج الأنتفاخ لأنها لة القدرة علىامتصاص الغازات تؤدى الىنقص فاعلية الأدوية لأنها ستعمل ايضا على امتصاص هذة الأدوية وعدم استفادة الجسم منها مما 
يؤدى الى انتكاسة مرضية.

 ثانيا تفاعلات الأدوية مع الغذاء والمشروبات

 لوحظ ان هناك بعض الأطعمة قد تزيد او تنقص من فاعلية الأدوية مثل :

1- شرب الشاى مع البنادول :

 فقد لوحظ ان شرب الشاى مع البنادول ان مفعول قد زاد بنسبة 40% لأحتواء الشاى على مادة الكافين لذا فقد انتجت الشركة نوع من البنادول اضافت لة الكافين واطلقت علية بنادول اكسترا        

2شرب الشاى مع تناول اقراص الحديد

 قد يكون هنا شخص مريض بالأنيميا ويستخدم اقراص الحديد كعلاج او قد تكون ايضا سيدة حامل تتناول الحديد كمقوى للدم ومع شرب الشاى مع اقراص الحديد لوحظ ان مادة التانين التى يحتويها الشاى تقوم بترسيب الحديد وتمنع امتصاصة مما يؤدى الى تلاشى مفعولة

3- شرب الكحوليات مع تناول الأدوية
 مما هو معروف ان الكحوليات اعاذانا الله منها تنشط انزيمات الكبد مما يؤدى الى سرعة تكسيرة وتخلص الجسم منة ونقص فاعليتة... 


* الجبهة المصريه*

الجمعة، 2 مايو 2014

تعرفي على اهم إيجابيات وسلبيات في تجميل الأسنان

ما هي إيجابيات وسلبيات أحدث ما توصل أليه العلم في تجميل الأسنان
 
 
 
 
 
 
يشهد العالم الآن ثورة في مجال التجميل وتعتبر الابتسامة والأسنان من أهم عوامل الجمال ، والجديد في عالم تجميل الأسنان هو ما يطلق عليه الفينير أو القشرة و اللومينير أو عدسات الأسنان وقد سميت بذلك لسماكتها الرقيقة ورقتها البالغة كما هي الحال في العدسات المستخدمة للعين.
ولكن ما هو الفرق بين :
-اللومينير أو عدسات الأسنان
- الفينير أو القشرة

1- اللومينير أو عدسات الأسنان

هي طبقات من مادة الزيركون أو الافا غاية في الدقة يتم تصنيعها بواسطة جهاز خاص موصول بالكمبيوتر في المعمل.


مقارنة بين اللومينير أو قشرة الأسنان وعدسات العين



فوائدها: يمكن من خلال هذه الطبقة الرقيقة تغيير جذري في ابتسامة المريض من الممكن تغيير لون وشكل وحجم الأسنان وإغلاق الفراغات بين الأسنان..

مميزاتها: على كل التركيبات والترميمات السنية الأخرى كالتلبيسات والفينير فان اللومينير لا يحتاج لعمل برد في الأسنان كما انه ليس هناك حاجة إلى تخدير المريض بأي مرحلة من مراحل العمل وعليه فان المريض لا يعاني من أي الم خلال العمل ولا بعد التطبيق ..وبما أن هذه العدسات مصنفة من الزيركون فإنها لا تتلون مع الوقت..

سماكة اللومينير قليلة جداً كما تبدوا في الصورة

طريقة تحضير اللومينير أو العدسات :
- في الزيارة الأولى يتم اخذ قياسات دقيقة للأسنان وكتابة بعض الملاحظات في ملف المريض كما يمكن اخذ بعض الصور الفوتوغرافية..
- يتم إرسال كل هذه المقاسات والمعلومات للمعمل لعمل اللومينير..
- بعد أن ينجز المعمل هذه الطبقات تعاد إلى الطبيب خلال فترة مابين أسبوع وعشرة أيام..
- في الزيارة الثانية للعيادة يقوم الطبيب بتركيبها بدقة وعناية على الأسنان بفترة وجيزة لنحصل على ابتسامة رائعة وأسنان بيضاء جميلة.

لصق اللومينير على الأسنان


2- الفينير أو القشرة
وهي أيضا قشرة من الزيركون أو اللافا سماكتها تقريبا 0.5 مم تثبت على الأسطح الظاهرة للأسنان لتغير لونها إلى الأبيض وللحصول على ابتسامة جميلة .. وتستخدم في حالات عدة منها:
1- الأسنان ذات اللون الداكن: التي لا يمكن أن تستجيب إلى التبييض..

2- الأسنان المكسرة : سواء بسبب التسوس أو الحوادث أو غيرها فيمكن للفينير أن يعوض عنها بشكل ولون رائعين ، ولكن في بعض الأحيان أذا كان الفقدان كبير فلا بد عن تلبيس الأسنان .

3- المسافات بين الأسنان: يمكن للفينير أن يغلق المسافات بين الأسنان ويعطي ابتسامة جذابة.

4- ازدحام الأسنان: عادة يكون علاج الازدحام بالتقويم وهذا يتطلب وقت سنة أو أكثر.ولزيارات دورية وعديدة للطبيب فلاختصار الزمن والوقت يمكن وضع هذه القشور (الفينير) لتعديل ازدحام الأسنان خلال فترة وجيزة جدا حوالي أسبوع تقريبا ، ولهذا يطلق عليه البعض بالتقويم الفوري ، ولكن يجب على جميع الأحوال نحت السن في بعض الأحيان بشكل كبير حتى نعدل صفة الأسنان أو تناسق الأسنان باعتبار أن فيها عيب تقويمي ولو افترضنا أننا لن نبرد الأسنان في هذه الحالة سيكون تنسيق الأسنان شاذ لأن هذه الطبقة التي سنضعها ستماثل ميلان أو فتلان الأسنان الأصلية قبل تركيب الفينير .

مراحل تركيب الفينير:
1- اخذ مقاسات أولية وإرسالها للمعمل لعمل قشر مؤقتة .
2- يتم تحضير لإزالة جزء من (السطح الأمامي) الظاهري للأسنان بمقدار 0.5 ملم أي بمقدار سماكة القشرة أي الفينير الذي ستضعها ، وفي حال كانت بعض الأسنان متراكبة أو متقدمة عن الأسنان الأخرى فيتم بردها وتسويتها مع بقية الأسنان حتى تتبع القوس السني بحيث تصبح الأسنان متناسقة بعد ذلك .
3- اخذ مقاسات الأسنان مع بعض الصور وإرسالها للمعمل .
4- بعد أسبوع آو عشرة أيام يكون الفينير جاهزاً بحيث يتم تثبيته بسهولة وسرعة في فم المراجع .
5- يمكن طبعا خلال الفترة بين التحضير وتثبيت القشرة أو الفينير وضع القشور المؤقتة المصنوعة من البلاستك بواسطة الكمبيوتر حتى يتم حماية السن وعدم تعرضه للتغيرات الفموية من برودة وحرارة.


مميزان الفينير أو القشرة :

- تعتبر القشرة التجميلية (الفينير) من العلاجات الأكثر جمالا مع بقية علاجات الأسنان في طب الأسنان الحديث حيث تعطي لوناً أبيضاً ناصعاً وشكلاً متجانساً للأسنان
- تحافظ القشرة على مادة الميناء السنية مقارنة مع العلاجات الأخرى كالتلبيسات.

أما بقية الميزات فهي مثل التلبيسات المصنوعة من الزيركون وهي :
- تتأقلم اللثة بصورة جيدة مع مادة القشرة مثلها مثل التلبيسات الزيركونية.
- لا تتصبغ مع الوقت نتيجة شرب القهوة أو الشاي أو التدخين ، مثلها مثل التلبيسات الزيركونية
- لا تحتاج للتبييض في المستقبل لكنها تحتاج للتنظيف الجيد بالفرشاة والعناية المنزلية الممتازة مثلها مثل التلبيسات الزيركونية.


ملاحظات مهمة جداً :
كما عودناكم دائماً وللأمانة وحتى لا تقعوا في أغلاط قد تكلفكم الكثير من الفلوس ولا تحصلوا على طلبكم .....
لكل من يتوهم أنه يمكنه أن يحصل على أسنان رائعة وابتسامة هوليودية جميلة وهو يعاني من مشاكل تقويمية بمجرد أن يضع اللومينير أو العدسات الأسنان , وذلك بدون أن يقوم الدكتور ببرد أو حك الأسنان ، يكون واهماً فاللومينير سماكته قليلة قد لا تتعدى ال 1 ميلي هذه السماكة لا يمكن أن تعالج تراكب أسنان أو ميلان أو فتلان الأسنان أو أي مشكلة تقويمية أخرى مثل سوء الأطباق أو تراجع بعض الأسنان أو العضة المفتوحة ، بدون حك وتصغير الأسنان ، وفي كثير من الحالات لا يمكن بدون تلبيس كل أو بعض الأسنان وخاصة الأسنان الأمامية ، هذا الكلام أقوله حتى لا يقع أحد منكم تحت يد طبيب أسنان لا يخاف الله ويقنعكم بأشياء قد لا يكون صادق فيها تؤدي في النهاية إلى عدم الحصول على النتيجة المتوقعة أو أحداث كارثة تجميلية لأسنانكم كهذه الحالة المعروضة هنا




لاحظوا كيف أن اللومينير لم يستطع تقويم الأسنان وإنما فقط تغيير لونهم .


خلاصة مفيدة جداً :
الفرق بين الفينير واللومينير حسب رأيي الشخصي وما يمكن أن يفيدكم :
1- الفينير يستطيع أن يغير لون الأسنان إلى لون أخر ولكن اللومينير قد لا يستطيع ذلك بشكل دقيق راجع
2- الفينير واللومنير يسد الفراغات بين الأسنان في حال كان هناك فلجة أو تباعد بين الأسنان .
3- لا يستطيع اللومينير أن يعدل أطبق الأسنان إذا كان فيها عيوب تقويمية بينما الفينير يستطيع ( الفينير كما قرأتم في الأعلى يحتاج لبرد الأسنان ) 

قلة النوم تسبب زيادة فى الوزن

قلة النوم تسبب زيادة فى الوزن





















كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.
ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.
وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.

ام اس ان 

الخميس، 1 مايو 2014

كيف تعالجين البقع البنية في الوجه منزليا





تحدث البقع البنية على الوجه نتيجة حب الشباب، أو البثور، أو الجروح التي تتركب ندوباً، ويمكن أن تحدث أيضاً نتيجة التعرض للشمس. تُعرف البقع البنية أيضاً باسم بقع الشيخوخة أو بقع الكبد لأنها قد تحدث نتيجة الشيخوخة أو إرهاق الكبد وعدم تنظيفه. توجد وصفات طبية عديدة لعلاج هذه البقع، منها الأدوية، والليزر، وأيضاً العلاجات المنزلية.
الفجل والخل. لإعداده تحتاج إلى مزج الفجل المبشور مع ربع كوب من الخل ووضعه 3 مرات يومياً على البقع البنية لمدة أسبوعين.


الحامض (الليمون). يساعد عصير الحامض على تفتيح البقع الداكنة والندوب. قم بوضع العصير مباشرة على البقع.

زيت الخروع. لهذا الزيت خصائص مضادة للالتهابات، قم بوضع الزيت مرتين يومياً على البقع لتخفيفها.

مستخلص البصل. له خصائص عديدة مضادة للالتهابات، يعمل مستخلص البصل على وقف إنتاج الكولاجين الزائد الذي يؤدي إلى الندوب. يوجد مستخلص البصل على شكل هلام في بعض الدكاكين والصيدليات، يوضع 3-4 مرات يومياً لتخفيف الندوب والبقع.

الصبار. يمتاز الصبار بخصائص عديدة مضادة للتهابات، ويساعد على الترطيب الذي يحد من ظهور الندوب والبقع البنية. يوجد الصبار أو (الألوفيرا) في الصيدليات على شكل هلام أو جل أو أوراق نبات. لاستخدامه ضع الجل مباشرة، أو اقطع ورقة النبات بسكين وقم بفرك الهلام على البقعة.

فوائد الزعفران الصحية للقلب والعين ومقاومة السرطان






استُخدِم شاي الزعفران في الطب الشعبي من قبل قدماء المصريين والإغريق والرومان، كما استُخدِمت أعشاب الزعفران في الطهي. يعتبر الزعفران أحد نباتات الزنبق. وقد أثبتت التجارب السريرية الحديثة فوائد صحية محتملة لشاي الزعفران، بحسب "موسوعة الشفاء بالأغذية" لمايكل موراي.


لإعداد شاي الزعفران ضع 3 خيوط منه في الماء الساخن، وقم بتغطيته لمدة 20 دقيقة، ويمكن إضافة عود من القرفة للحد من مرارة الزعفران.

البصر. بحسب أبحاث إيطالية للزعفران قدرة على حماية خلايا الرؤية بفضل الأحماض الدهنية التي يحتويها. يبطيء التناول اليومي لشاي الزعفران من فقدان البصر، حيث يحمي العين من آثار الضوء الساطع.

السرطان. يأتي اللون الذهبي للزعفران من مادة كيميائية تسمّى الكروسين غنية بالمواد المضادة للأكسدة. بحسب موسوعة الشفاء بالغذاء لمادة الكروسين تأثيرات مضادة قوية للسرطان، تبين فاعليتها ضد مجموعة واسعة من أنواع هذا المرض. تمنع مركبات الفلافونويد الموجودة في الكروسين نمو الخلايا السرطانية في الجسم البشري، وتساعد على إنكماش هذه الخلايا العدوانية.  

القلب. يقلل شاي الزعفران من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي الزعفران على مركبات الفلافونويد وأهمها الليكوبين، وقد أظهرت التجارب السريرية أن تناول هذه المركبات يوفر مزيداً من الحماية للقلب والشرايين، شملت التجارب 20 مشاركاً منهم 10 مشاركين مصابين بالقلب، وأظهر الجميع تحسناً في صحة القلب والأوعية الدموية مع التناول اليومي لشاي الزعفران.







المصدر 24 صحة

رومانيا: علاج عسر الهضم بقرصات النحل





تبدي رومانيا اهتماماً كبيراً بتقنيات العلاج بالنحل، وهو نوع من الطب البديل تضرب جذوره عميقاً في التاريخ، لما لذلك من منافع مثبتة في محاربة أمراض عدة بينها التصلب المتعدد، ومشاكل عسر الهضم، ومعالجة الجروح.
وفي اليونان القديمة، استخدم أبقراط العسل لمعالجة الجروح، كذلك وصف الرومان رحيق النحل بأنه "مسحوق يعطي الحياة".

صيدلية طبيعية
وأوضحت كريستينا ماتييسكو المديرة العامة للمعهد الروماني للأبحاث والتطوير في مجال تربية النحل أن "قفير النحل يمثل الصيدلية الطبيعية الأقدم والأسلم".

وبعد مسيرة طويلة أمضتها كاختصاصية في الطب البديل، تمارس ماريانا ستان اليوم في بوخارست العلاج بالنحل "الذي يعطي نتائج أبطأ لكن أكثر استدامة وعمقاً".

وقالت ستان: "في بلدتي، والدة جدتي كانت تعمل معالجة، واستخدمت منتجات النحل. لقد شكلت مصدر إلهام لي".

تطهير الجراح
وتعتبر رومانيا من البلدان القليلة في العالم، حيث يتم تدريس تقنيات العلاج بالنحل في التدريب على التقنيات الطبية التقليدية.

كما أن مستخرج البروبوليس (العكبر) الذي طوره معهد الأبحاث والتطوير في مجال تربية النحل، حظي باعتراف رسمي كدواء.

وفي الهند والصين ومصر القديمة، كان للعكبر، وهو مادة حمضية لزجة تجمعها شغالات النحل من البراعم، رواج كبير بفعل منافعه في معالجة الجروح والتطهير من الجراثيم.
المصدر: 24 صحة 

أطعمة تساعد على التخلص من التوتر والإجهاد



عندما نشعر أن مستويات الضغوط والتوتر لدينا قد بدأت تخرج عن السيطرة نتجه عادة صوب الطعام، وللأسف نتناول في هذه الحالات رقائق البطاطا الشيبسي أو الكعك. وقد وجدت دراسات حديثة أن هناك أطعمة تستطيع إخماد التوتر وامتصاصه، تعتبر هذه الأطعمة أفضل بديل لعلاجات التهاب القولون، ويمكنها أن تمنحك كثيراً من الاسترخاء.
الألياف. بحسب خبراء التغذية تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، ويقلل ذلك التوتر. الموز غني بالألياف، وكذلك الخوخ، لكن التوت والتفاح أغنى ويعتبران الخيار الأول للحصول على كمية كبيرة منها.

البروتين. يعزز البروتين الشعور بالشبع، ويمنح الجسم وقوداً يشحن العقل بالطاقة، ويساعد على التخلص من الإجهاد. اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين أفضل كثيراً من المأكولات السكرية والدهنية. تناول اللبن (الزبادي)، أو الجبن، أو بعض اللحم البقري قليل الملح، أو شرائح من الديك الرومي سيخفف كثيراً من التوتر ويمتص الإحساس بالضغوط.

الأطعمة المقددة. يساعد تناول وجبة خفيفة مقددة على تخفيف التوتر، خاصة أنها تزيل التوتر من الفك والعنق. يمكنك تناول الجزر والكرفس والبازلاء والكوسا المقددة لأن القرمشة تمنح شعوراً بالمتعة في حد ذاتها.
المصدر: 24 صحة 

9 أسباب تجعل ممارسة الرياضة مصدراً للسعادة




تعد ممارسة الرياضة من أهم الأساليب للحفاظ على اللياقة البدنية والصحية للجسم، بالإضافة إلى بناء العضلات والوقاية من الأمراض وإنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون بشكل طبيعي.
ولا يقتصر تأثير الرياضة على النواحي البدنية بل يتعدى ذلك إلى النواحي النفسية والعصبية وتزيد من شعور الإنسان بالرضى والسعادة، وفيما يلي أهم الأسباب التي تجعل من الرياضة مصدراً للسعادة في حياة الإنسان بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني.

1- تحسين المزاج العام
في غضون 5 دقائق من ممارسة الرياضة يبدأ الإنسان بالشعور بالراحة والسعادة، وذلك لأن الدمغ يفرز هرمون السيروتونين والدوبامين والنوربيندورفين التي تساعد على تحسين المزاج العام للإنسان.

2- التخلص من التوتر والإجهاد
أشار استطلاع للرأي أجري على الإنترنت أن 14% فقط من الذين يمارسون الرياضة يعانون من الشعور بالقلق والتوتر، وذلك بسبب إفراز هرمونات تساعد على تهدئة الأعصاب
والشعور بالاسترخاء.

3- زيادة المرونة العقلية

تزيد ممارسة الرياضة من مرونة العقل وتجعل الإنسان أكثر قدرة على مواجهة التحديات ومصاعب الحياة بصدر رحب.

4- تحسين اللياقة البدنية
تساعد التمارين الرياضية على تحسين اللياقة البدنية، وبالتالي يصبح الإنسان أكثر قدرة على مزاول الأعمال اليومية سواء كان ذلك داخل المنزل أو خارجه دون الشعور بالتعب.

5- تقوية جهاز المناعة
هناك العديد من الفرضيات التي تفسر قدرة الرياضة على تعزيز جهاز المناعة عند الإنسان، ومن بينها أن النشاط البدني يساعد على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ويعمل على قتل البكتيريا والجراثيم، بالإضافة إلى إفراز بعض الهرمونات التي تساعد على ذلك.

6- المشاركة الاجتماعية

تزيد الرياضة من قدرة الإنسان على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية من خلال اللعب مع الأطفال وإدخال السعادة إلى قلوبهم، و ينعكس ذلك بشكل إيجابي على كافة أفراد الأسرة.

7- التمتع بصحة جيدة مع التقدم بالعمر
تساعد ممارسة الرياضية في الحفاظ على الوزن المثالي وتحمي الجسم من العديد من الأمراض المصاحبة للشيخوخة.

8- النوم بشكل أفضل
عندما يخلد الإنسان للنوم تنخفض درجة حرارة جسمه، وهذا الانخفاض يساعد على النوم بشكل جيد، ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية على خفض حرارة الجسم بشكل أكبر لتحقيق هذا الهدف.

9- زيادة الطاقة
تزود الرياضة جسم الإنسان بالطاقة اللازمة لإنجاز مهامه اليومية وزيادة إنتاجيته في العمل، وينعكس ذلك بشكل إيجابي على مردوده المادي وإمكانية تطوره في العمل.

المصدر: 24 صحة 

دراسة: البندورة الخضراء تقي من الشيخوخة




تبين أن في البندورة الخضراء مركب لا يعزز نمو وقوة العضلات وحسب، بل يحول دون ضعفها نتيجة التعرض لأمراَض وإصابات أو الشيخوخة.

ونقلت مجلة الكيمياء البيولوجية الأمريكية عن الدكتور كريستوفر آدمز من جامعة أيوا قوله ان ضعف العضلات الناجم عن الشيخوخة والتعرض لإصابات والإصابة بالسرطان وأزمات القلب، يجعل من الناس أكثر ضعفاً وتعباً، ويحول دون القيام بنشاط جسدي كما يعرضهم للسقوط والمعاناة من الكسور.

وأشار إلى أن دراسة أعدها مع زملاء له بينت ان مركب الـ"توماتيدين"، الموجود في البندورة الخضراء، يعزز نمو وقوة العضلات، كما ان فوائده لا تقتصر على ذلك بل هو يحول دون ضعف العضلات وتلفها جراء الأمراض والإصابات والشيخوخة.

وأوضح آدمز أن الدراسة أجريت على فئران وتبين ان تناولها هذا المركب ساهم بنمو عضلاتها وزيادة قوتها بحيث باتت قادرة على ممارسة الرياضة بوتيرة أكبر، من دون اكتساب أي وزن إضافي.

وإذ لفت إلى أن تناول البندورة الخضراء باعتدال لا يضر، أشار إلى أنه لا بد من إجراء المزيد من البحوث لتحديد إن كان تأثير مركب الـ"توماتيدين"، الموجود فيها على البشر مشابه لتأثيره على الفئران.


المصدر: 24 - يو بي آي

ابتكارات لا تنقصها جرأة الافكار : معجون أسنان من الشوكولا!



ابتكرت شركة أميركية جديدة تعنى بمنتجات العناية بالفم نوعاً جديداً من معاجين الأسنان يعتمد على مادة جديدة مشتقة من نبات الكاكاو تسمّى "رينو" Rennou، تستخدم لصنع الشوكولا!

يتميز معجون الأسنان الجديد بمذاقه الطيب، وبأنه خالٍ من الفلورايد. يتوفر المعجون بنسختين الأولى قوية التأثير وباهظة الثمن حيث بلغ سعرها حوالي 100 دولار، والنسخة العادية بسعر مماثل لمعظم أنواع المعاجين المتوفرة في الأسواق.

على عكس المعاجين العادية، لا يعتمد المعجون الذي ابتكرته شركة "ثيودنت" على مادة الفلورايد وإنما على مادة مشتقة من الكاكاو، تعتبر آمنة إذا تم ابتلاعها وتسمى علمياً "ثيوبرومين"، أما اسمها التجاري فهو "رينو".

تحتوي مادة الـ "رينو" على الكالسيوم والفوسفات اللذين يساعدان على بناء مينا الأسنان.

تعتبر نكهة الشوكولا غريبة على معاجين الأسنان، وإلى حد كبير متفردة، حيث تغلب نكهات النعناع وبعض الفواكه أحياناً على المعاجين المتوفرة في الأسواق.

وكانت شركة "كريست" قد أصدرت مطلع العام الحالي معجون أسنان بنكهة نعناع الشوكولا، وتوجد بعض المنتجات غير واسعة الانتشار التي تتوفر بنكهات غريبة مثل المخلل والشمّر!






المصدر: 24 صحة 



الثلاثاء، 29 أبريل 2014

عصير وقشر الليمون يساعد فى التخلص من الوزن الزائد




تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إن قشر الليمون له دور فعال فى التخلص من الوزن الزائد.

وأضافت علا، أن الليمون يعد مذيبا سريعا للدهون المتراكمة بالأخص فى منطقة البطن والأفخاذ والأرداف، بالإضافة إلى أنه يساعد فى طرد الغازات ويعتبر أيضا مطهرا للجهاز الهضمى والبولى والتنفسى.

تقدم أخصائية التغذية وصفة للتعامل مع قشر الليمون وللاستفادة منه فى التخلص من الوزن الزائد، نقوم بعصر كمية من الليمون مع الاحتفاظ بقشره، ثم نقوم بغلى قشر الليمون مع كمية كافية من الماء، ثم نقوم بدمج عصير الليمون مع ماء قشر الليمون، ونقوم بشرب كوب من هذا المزيج قبل كل وجبة بربع ساعة، وسوف تلاحظ الاختلاف بعد مرور 3 شهور.
العروبة الطبية 



“ديلى ميل” البريطانية: 5 فوائد مثيرة لللوز أبرزها الحد من خطر السكرى وأمراض القلب



سلطت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، الضوء على اللوز، أحد أشهر أنواع المكسرات، والغنى جداً بالبروتين وفيتامين “هـ” والدهون الأحادية غير المشبعة، وأشارت أنه يعد أحد أهم الوجبات الخفيفة “السناكس″ المثالية، حيث أثبتت 6 دراسات طبية دفعة واحدة أن اللوز يمتلك فوائد صحية عديدة، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وكشفت التقارير عن العديد من الفوائد الصحية لهذا النوع اللذيذ من المكسرات، تتلخص فى الآتى:

1. يحمى الجسم من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويقلل خطر الإصابة بالزهايمر، نظراً لغناه بفيتامين “هـ”، أحد أشهر مضادات الأكسدة المعروفة.

2. يحد من خطر الإصابة بمرض السكر حال تناوله بشكل يومى منتظم نظراً لأنه يحد من تركيزات الجلوكوز بالدم.

3. يساعد الجسم على تكوين عظام قوية وكما ينظم ضغط الدم نظراً لاحتوائه على معدن المنجنيز، وكما كشفت الدراسات أنه لا يساهم فى زيادة الوزن حال تناول أوقية ونصف من اللوز، وهو ما يعادل 42.5 جرام بشكل يومى منتظم.

4. يساهم فى الحد من الدهون بالجسم وتقليل كتلة الدهون بالبطن وتقليل محيط الخصر عقب مرور 6 أسابيع من تناوله.

5. يحفز شعور الإنسان بالشبع، ويحد من الشهية، وكما أنه يساهم فى تعزيز صحة القلب والحد من فرص إصابته بالأمراض.

وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية فى الثامن والعشرين من شهر أبريل الجارى.
العروبة الطبية 


ماذا تعرفين عن الدمسيسة ؟؟!!









الدمسيسة

مسكن لآلام المرارة واضطرابات الكبد والإمساك العصبي

 الدمسيسة نبات ينمو على جوانب الطرقات وفي البراري ويزرع في الأقاليم المعتدلة وهو نبات يصل ارتفاعه إلى حوالي متر معمر وله ساق خضراء إلى

رمادية وأوراق ريشية مشرشرة ومغطاة بشعيرات دقيقة بيضاء اللون الازهار مركبة ذات لون مصفر والنبات له رائحة عطرية

تحتوي الدمسيسة على زيت طيار يصل نسبته إلى حوالي , 03وزيت ثابت أهم مكوناته مادة السوجون التي لها تأثير قوي في علاج حالات المغص الكلوي وتسهيل خروج الحصوات وإدرار البول

كما يحتوي الزيت الطيار على ابروتامين وبيتابوربونين وسيسكوتربين لاكتون والمعروف بالارتيميزينين وكذلك فيتامين أ  كما يحتوي على جلوكوزيد الأفسنتين

استخدمت قديما في تفتيت الحصوات والتخلص من أورام الرحم على شكل لبوس موضعي وكان هذا النبات في الماضي من المنكهات الرئيسية لشراب الفرموت الذي اشتق منه اسم الافستين الألماني وكان يستخدم لتنقية كثير من المشروبات ويعد هذا النبات أحد النباتات المرة بحق وله تأثير مقو على الجهاز الهضمي وبالأخص على المعدة والمرارة يقول ابن البيطار ان عشب الافسنتين يستعمل في الهضم والإدرار وطرد الدود ويصنع منه شراب كحولي باسمه

 لقد اثبتت الأبحاث التي أجريت علي الدمسيسة ان هناك مجموعة من المكونات الكيميائية الموجودة فيها تساهم في مفعولها الطبي

كثير منها شديد المرارة ويؤثر على مستقبلات المذاق المر في اللسان ما يطلق منعكسا فينبه المعدة والافرازات الهضمية الأخرى ان الازونيات مضادة الالتهاب والسيسكوتربينات ذات مفعول مضاد للأورام كما أنها من أفضل النباتات ابادة للحشرات اما مركبة التوجون فهو منبه للدماغ وهو مأمون الاستعمال بجرع صغيرة ولكنه سام  بجرعات كبيرة  ان نبات الدمسيسة مهمة جدا للذين يعانون من ضعف الهضم فهو يزيد من حمض المعدة وإفراز الصفراء

لذا يحسن الهضم وامتصاص المواد الغذائية وهذا ما يجعله مفيداً في كثير من الحالات بما في ذلك فقر الدم كما يخفف الأرياح والانتفاخات وإذا أخذت الوصفة بانتظام فإنها تقوي الهضم ببطء وتساعد الجسم في استعادة حيويته الكاملة بعد مرض طويل

كما ان الدمسيسة قد اشتهر بعلاجها للديدان بالإضافة إلى ذلك فان هذا النبات مبيد حشري جيد كما يستخدم هذا النبات كمضاد معتدل للاكتئاب كما انه يستخدم مع بعض الأدوية الأخرى كمخفض للحرارة وفي حالات فقر الدم هل هناك انواع أخرى ذات علاقة بنبات الدمسيسة

نعم يوجد عدة انواع من اشهرها القيصوم والشيح الصيني والشيح الشاذ والشيح الشعري والشيح الشرقي والشويلا والطرخون

الجرعة ملء ملعقة من مسحوق النبات لكل كوب من الماء الساخن بدرجة الغليان ويترك خمس دقائق ثم يصفى ويشرب

وهناك استعمالات داخلية واخرى خارجية لنبات الدمسيسة فمثلا يستعمل مغلي الدمسيسة لطرد دودة الاسكارس ولعلاج آلام المعدة والهضم وفقر الدم والاكتئاب وكمسكن للباطنة وينقي الجسم من السموم وعلى الأخص السموم الرصاصية والزئبقية التي كانت تستخدم في مرض الزهري ومضاعفاته كما أن شرب مغلي الدمسيسة يقوي الذاكرة ويقلل النسيان والشعور بالخجل وينشط الشعور النفساني بوجه عام ان يرفع معنويات شاربه

أما الاستعمالات الخارجية فتستعمل الدمسيسة على هيئة كمادات تعالج بها آلام المعدة الشديدة والإسهال المصحوب بمغص حيث توضع كمادات مغلي الدمسيسة فوق أعلى البطن وهذا التكميد مفيد ايضا لآلام المرارة ومعالجة الإمساك العصبي وفي اضطرابات الكبد التي تسبب طفحا وحكة في الجلد  وهي عشبة معمرة تحمل أوراقاً مركبة لها رائحة مميزة ويستعمل شاي الدمسيسة لتسكين المغص والتقلصات وتفتيت الحصوات وإنزال الرمال من الجهاز

البولي كما استعمله الأطباء العرب قديما في تهدئة الآلام والروماتيزم وعلاج مرض السكر والأزمات الصدرية وقد تمكنت مجموعة من صيدلة القاهرة من فصل مركب الامبراوزين والدمسين من النبات ثم تمكنت مجموعة من قسم صحة المناطق الحارة من المعهد العالي للصحة العامة بالإسكندرية من دراسة تأثير النبات وعنصره الفعال الأمبراوزين ووجدوا أنهما يقضيان على قواقع البلهارسيا وقواقع الديدان الكبدية معمليا وبالحقل ويقضيان على الميرسيديا والسركاريا بالمعمل ويظل أثر النبات فعالا بالمجاري المائية لفترة طويلة وقد أجروا تجربة زراعة الدمسيسة على شواطيء المجاري المائية فوجدوا أنها قضت على القواقع

كما وجدوا أيضا أن منقوع النبات يقضي على يرقات وعذاري بعوضة الأنوفيل  وهي إحدى ناقلات الملاريا وكل هذا بدون تلوث للبيئة أو أي تأثير ضار على الأسماك

الدمسيسة يكافح البلهارسيا

بعض البحوث العلمية ترى ان انعدام البلهارسيا شمال الخرطوم وحتى الشمالية يعود لنمو نبات الدمسيسة  بكثرة في المنطقة الممتدة من الخرطوم وحتى الحدود المصرية شمالاً  وفي نفس الوقت يرجعون انتشار مرض البلهارسيا في الجزيرة الى عدم وجود هذه الشجيرات هناك

فقد ثبت ان مجرد وجود شجيرات الدمسيسة على حواف الترع ومجاري المياه يقتل القواقع التي تعيش داخلها ديدان البلهارسيا وهذا يفسر عدم وجود هذا المرض شمال الخرطوم

 ومعروف ان هذا النبات ينمو بكثرة على شاطيء النيل خاصة الجزء الشمالي من الخرطوم وحتى مصر

واثبت فعالية في علاج بعض الأمراض مثل

آلام المعدة خاصة قرحة المعدة  والإسهال المصحوب بالمغص  ويعمل كمسكن لآلام المرارة  واضطرابات الكبد  والإمساك العصبي  خاصة عند النساء والرمد خاصة عند الشيوخ

وامراض القوباء في الرأس  وطارد للديدان  وينقي الجسم من السموم خاصة السموم الرصاصية الموجودة بمصانع البطاريات والمطابع ويقوي الجهاز الهضمي ويقوي الذاكرة ويقلل النسيان والشعور بالخجل، ويرفع الروح المعنوية كما ان منقوعه يساعد في تنظيف الرحم من بقايا المشيمة بعد الولادة ويسهل الولادة أيضا  ويقوي الطلق ويساعد على خروج الجنين الميت من الرحمى  ومن غرائب نبات الدمسيسة ان الإكثار من شرب منقوعه يؤدي الى الجنون ومعروف أن الدمسيسة تحتوى على نسبة كبيرة من السميات واستخدامها في العلاج لا يتم إلا بعد عزل المادة السامة منها